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Nosso corpo tem uma sabedoria e toma providências para resolver diversos problemas em nossa saúde.
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Passos
- 1
Muitas vezes nos assustamos com essas reações fisiológicas e interferimos precocemente.
- 2
É importante deixar o organismo dar suas respostas. Um desses mecanismos é o sono. Durante o sono, relaxamos, e nosso organismo pode se ocupar integralmente com os processos de cicatrização e recuperação de patologias. Quando estamos cansados, sentimos vontade de descansar, e esse é o melhor remédio.
- 3
A vida moderna nos obriga a contrariar nosso desejo e necessidade de repousar. É importante dormir a sesta.
- 4
É importante ter uma hierarquia de valor que inclua sua saúde e bem-estar diante das inúmeras obrigações que a vida tenta nos impor.
- 5
Quando estiver com sono, durma. Tire pelo menos dois dias na semana para não acordar com o despertador. Durma até uma hora depois do almoço. Coloque o despertador para cinco minutos antes, e use-os para se espreguiçar sem pressa.
- 6
Seu corpo tem sabedoria. Deixe seu corpo agir – muitas coisas se resolvem com descanso e espera.
- 7
Se os sintomas forem muito intensos ou se durarem mais de dois dias, procure um médico.
Importante: as informações e/ou os conceitos contidos nesta nota não pretendem constituir diagnóstico, orientação e/ou tratamento médico nem substituir em nenhum caso os diagnósticos, orientações e/ou tratamentos prescritos por seu profissional da saúde reconhecido e qualificado. Em caso de dúvidas, consulte o seu médico.
