Receitas
Massagem não é luxo, mas sim necessidade! E se hoje em dia a loucura da vida moderna nos deixa cada vez mais estressados, cada vez mais o nosso corpo tem a necessidade de uma massagem periódica e relaxante. Alex Xavier nos ensina como fazer uma auto-massagem em casa mesmo... é grátis, não precisa marcar hora e não tem a desculpa de que você não conseguiu chegar por causa do trânsito!
Passos
- 1Prepare o ambiente: coloque uma música suave, acenda velas e desligue o celular.
- 2Com a ajuda de uma bolinha de tênis, massageie todo o seu corpo.
- 3Você também pode deitar sobre a bolinha de tênis para que ela relaxe os músculos da região onde estiver apoiada.
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