Receitas
Mamãe e bebê praticando ioga? Conheça essa nova modalidade para exercitar-se junto ao seu pequeno.
Passos
- 1Ioga baby é uma prática de ioga para a mãe e seu bebê.
- 2O foco desta prática está no bebê, na mãe e na interação entre eles.
- 3Durante a prática existem movimentos que são mais específicos para o bebê, outros mais específicos para a mamãe e outros movimentos que vão trabalhar especialmente a interação entre eles.
- 4É bem importante que a mamãe preste muita atenção no seu próprio corpo e no bebê, fazendo os movimentos com muito cuidado e delicadeza, a fim de que seja algo muito agradável para ambos.
- 5Separe um momento em que ambos estejam totalmente disponíveis a estarem juntos, se amando e se comunicando.
- 6Evite fazer movimentos com o bebê quando ele estiver recém-mamado ou quando estiver com algum desconforto.
