Receitas
O equilíbrio e bem estar psicológico afetam a saúde e determinam o quanto viveremos.
- Cuidar da mente e ter uma atitude positiva diante da vida é o primeiro passo rumo à longevidade saudável.
- O otimismo, bom humor e o controle do estresse são muito importantes para a longevidade.
- Pesquisas científicas apontam que: a raiva, o isolamento/ solidão e a mentira aumentam os riscos de adoecer.
- Identificar tais fatores e tratá-los pode ser uma forma importante de autocuidado e promoção da saúde.
- A harmonia familiar e social também são importantes para o equilíbrio emocional.
