Receitas
- A prática do ioga leva a uma vida mais saudável, mais equilibrada do ponto de vista emocional e mental e a alcançar a realização espiritual.
- As diversas posturas (asanas) são benéficas para todo o corpo. Conferindo movimentação articular, alongamento e tonificação, elas permitem um trabalho privilegiando a coluna vertebral (eixo físico e energético). Atuam ainda nos órgãos internos, ajudando a manter os sistemas circulatório, endócrino, nervoso, respiratório e ósseo, entre outros, num estado de saúde excelente.
- As técnicas respiratórias (pranaiama) ajudam a ampliar a capacidade pulmonar, beneficiam a oxigenação e energização de cada célula, equilibram o sistema nervoso, beneficiam especialmente o funcionamento do coração e tem efeito importante na mente, proporcionando um estado de calma, renovação e pensamentos positivos.
- O estado de concentração e meditação nos leva à união com a gente mesmo e com a natureza, sendo uma forma de alimentar nosso plano espiritual.
- A prática constante e paciente leva a um estado de libertação.
- Paulatinamente, vamos nos libertando das tensões do corpo, dos hábitos que causam doenças, os estados emocionais que nos escravizam, dos pensamentos que nos bloqueiam e nos impedem de expressar o “ser em liberdade”.
- É um caminho de autoconhecimento de nossos potenciais mais profundos.