Receitas
Ioga: É uma técnica ou um conjunto de técnicas nascidas na Índia que tende a integrar o ser humano e a tomar consciência do Eu profundo até alcançar a iluminação.
Asanas: posturas ou exercícios físicos.
Saudação ao sol: série de movimentos contínuos sincronizados com a respiração e com a completa atenção da mente. Além disso, se executadas com a atitude adequada, ajudam a criar uma atmosfera mental pura, centrando a mente no presente.
Chacras: centros de energia que unem o corpo astral e o corpo físico. Refere-se a centros energéticos onde a energia vital ou prana se condensa, circula e transforma.
Meditação: significa alcançar um estado de paz profunda na qual experimentamos felicidade e alegria sem motivos, como a natureza essencial do ser humano. Neste estado, o sujeito e o objeto desaparecem, restando apenas a pura consciência.
Patanhai: tradicionalmente é considerado como o autor do texto fundamental do ioga: o Iogassutra. Mitologicamente, é considerado como uma encarnação do deus serpente Sessa, que rodeia e sustenta o universo na forma de oceano cósmico.
Sutra: aforismo ou frase utilizada na filosofia oriental para que o aluno memorize o ensinamento em poucas palavras.
Cundalini: energia que jaz no cóccix e ascende através da coluna para liberar todos os centros de energia.
Sensei: mestre, guia espiritual. Pessoa iluminada que ensina pelo exemplo.
Yin e yang: é a compreensão de que os opostos se complementam e que o universo está em constante movimento.
Energia: é a luz que vive em cada um de nós. É a vida e a força que permitem que tudo siga em movimento.