Receitas
O Tai Chi é uma meditação em movimento, uma prática corporal milenar inspirada no movimento dos animais e nos ciclos da natureza. Beleza e harmonia, verdadeira poesia em gestos.
Passos
- 1
O Tai Chi tem sua origem na preparação dos samurais e guerreiros que primeiro precisavam vencer seus inimigos interiores antes de enfrentar os exteriores.
- 2
Os movimentos no Tai Chi são circulares. A energia não se dispersa no golpe: ela retorna ao emissor através da circularidade.
- 3
Além de fortalecer as pernas e trabalhar o equilíbrio, o Tai Chi nos lembra de nossa ligação essencial com o universo que nos cerca e do qual somos parte.
- 4
Busca equilibrar a energia do corpo e flexibilizar as articulações.
- 5
Traz força, equilíbrio, paz.
- 6
Melhora muitas doenças, principalmente as reumáticas e as psicossomáticas.
- 7
Melhora o sono e a respiração.
- 8
Procure praticar ao amanhecer ou ao por do sol. Sinta a diferença.
Importante: as informações e/ou os conceitos contidos nesta nota não pretendem constituir diagnóstico, orientação e/ou tratamento médico nem substituir em nenhum caso os diagnósticos, orientações e/ou tratamentos prescritos por seu profissional da saúde reconhecido e qualificado. Em caso de dúvidas, consulte o seu médico.
