Receitas
A alimentação correta ajuda a amenizar os sintomas da gravidez. Confira aquí as dicas da nutricionista para uma gestação saudável.
- É importante estar bem nutrida durante a gravidez.
- A dieta da mãe durante a gravidez afeta a condição da criança ao nascer.
- A grávida deve priorizar a qualidade e não a quantidade na hora de comer.
- Grávidas devem evitar alimentos industrializados para combater a retenção de líquidos.
- Evite café, chá preto, chocolate, alimentos com corante, alimentos light e adoçantes.
- Procure comer peixe uma ou duas vezes na semana.
- O ideal é procurar a orientação de um profissional especializado para que elabore uma dieta personalizada para você.
