Receitas
Algumas mulhers depois de serem maes se queixam de cansaço e da árdua tarefa de dar conta de diversas situações que antes da chegada do bebê não eram presentes. A adaptação a nova rotina e a sensação de “não dar conta de tudo”pode gerar o sentimento de culpa.
- Reveja suas prioridades.
- Perceba que, em algumas situações, a qualidade e o sucesso nas atividades que realiza possibilitam sensação de bem-estar.
- Peça ajuda ao marido ou parceiro e delegue responsabilidades.
- Reserve ao menos meio turno de um dia a cada semana somente para cuidar de você, vá ao cabeleireiro, se depile, faca as unhas ou vá de shopping.
- O acompanhamento de um profissional pode ser interessante para que a mulher encontre um espaço para dividir suas questões e inquietações.
