Receitas
O que não se consegue mudar durante a infância, mais difícil será de tratar ou corrigir nas décadas posteriores. Confira a seguir algumas dicas para prevenir que seu filho sofra com a obesidade.
Passos
- 1
Alimente adequadamente o seu bebê desde o seu nascimento, essa é a melhor forma de mantê-lo saudável.
- 2
Comece dando exclusivamente leite materno até os 6 meses, e logo complemente com as papinhas e ,posteriormente, com o menus. O ideal é dar-lhe leite materno até os 2 anos pelo menos.
- 3
Estimule, desde criança, o hábito de compartilhar a comida, a mesa, e a companhia.
- 4
Deve-se evitar comer diante da televisão.
- 5
Envolva todos os membros da família nas atividades relacionadas com a alimentação: fazer a compra, decidir o cardápio semanal, preparar e cozinhar os alimentos, etc.
- 6
Estimule o quanto antes a pratica de atividades físicas.
- 7
É importante manter os hábitos saudáveis para toda a família. Pais que se alimentam mal terão muito mais dificuldades em inculcar uma educação alimentar em seus filhos.
Importante: as informações e/ou os conceitos contidos nesta nota não pretendem constituir diagnóstico, orientação e/ou tratamento médico nem substituir em nenhum caso os diagnósticos, orientações e/ou tratamentos prescritos por seu profissional da saúde reconhecido e qualificado. Em caso de dúvidas, consulte o seu médico.
