Resumo

Não é proibido comer coisas doces quando queremos emagrecer. Mas é preciso aprender a fazer receitas com o menor número de calorias possível.
Estas são algumas opções que você pode escolher "sem sentir culpa".

Passos

	1 Iogurte com frutas vermelhas (1 xícara de iogurte desnatado com morango e outras frutas vermelhas)
	2 Vitamina de pêssego (1 copo de leite desnatado, um pêssego grande e gelo picado)
	3 Taça de morangos com chocolate (1 taça de sobremesa dietética de chocolate com morangos picados e amêndoas descascadas e torradas)
	4 Crepe de maçã e pêssego (1 crepe grande com maçãs e pêssegos cortados em fatias, untado em geléia dietética)
	5 Sorvete de baunilha light com calda de morango
	6 Gelatina dietética com iogurte (Prepare a gelatina da forma tradicional e acrescente um pote de iogurte líquido do sabor que você quiser. Deixe esfriar.)

Importante

• Você pode variar as preparações trocando as frutas sugeridas por outras que você preferir.
• Você também pode preparar os crepes com purê de maçã ou de morango.
• Você pode escolher sobremesas dietéticas de qualquer sabor.
  
  
  
  
  
  

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